Artikelen

Zorg voor de juiste spiegel

Maja was intens blij toen haar vader met haar en haar broertje en zusje naar het bos ging om te wandelen. Hij deed nooit iets met zijn kinderen. Zij herinnert zich nog levendig dat ze als 6 jarig meisje maar één gedachte had: hoe zorg ik er voor dat mijn vader een prachtige middag heeft, zodat hij dit vaker gaat doen. » Lees meer
Dame met overgewicht

de Honger de Baas

Steeds meer mensen worstelen met hun gewicht. Van de Nederlanders is 49% te zwaar. Hoe komt dat en wat is eraan te doen? » Lees meer

Roken, hoe stoppen?

Als je wilt stoppen met roken, dan moet je niet te veel op wilskracht rekenen. Beter is het als je de invloed van associaties, van je situatie en van je denken over roken kent. Als je rekening houdt met die factoren en daar gebruik van maakt, dan is stoppen met roken appeltje, eitje. » Lees meer

Lekker Pitten

Alarmbellen, ach en wee geroep. We slapen zo slecht. De dokter moet het oplossen, dus naar de slaapkliniek en speuren aan de oorzaak: geen melatonine aanmaak? slaap apneu? Rusteloze benen? ADHD? Kun je slapeloosheid ook zelf misschien oplossen? Wat zijn de oorzaken, maar vooral wat zijn de oplossingen? » Lees meer

Burn-out: Opgebrand en uitgeblust

Je bent geen schaduw meer van wat je was. Je bent voortdurend uitgeput, je kunt je niet concentreren, je slaapt slecht, je bent prikkelbaar en je ziet overal als een berg tegen op. Hoe is het mogelijk?! Wie had kunnen denken dat jou dat zou kunnen overkomen? Je bent niet de enige die denkt: dat gebeurt mij niet. » Lees meer

Meer met Minder Moeite - Leven of geleefd worden

Steeds meer en steeds vaker hoor je: ik ben moe, ik ben druk, ik voel me opgejaagd. Niet alleen van mensen met pijn, maar ook gezonde mensen klagen over een chronisch gebrek aan tijd. Feitelijk is de arbeidstijd de laatste 40 jaar drastisch verkort, de werkomstandigheden zijn verbeterd en je hebt dus meer vrije tijd. » Lees meer

Mindfulness, Zin en Onzin

Bij mindfulness en een therapie als ACT draait het om aanvaarding en berusting. Daar zou zielsrust uit voort moeten komen. Maar is het de juiste manier om met pijn en depressies om te gaan? Psycholoog Frits Winter betwijfelt dat. Zijn uitgangspunt: geen overwinning zonder strijd. » Lees meer