Chronisch Moe

Er is een vreemde discrepantie. De werkweek was nog nooit zo kort, de werkomstandigheden waren nog nooit zo goed en toch waren de mensen nog nooit zo moe. Bij de 6 daagse werkweek was men zaterdagavond doodmoe, nu zijn de mensen vrijdag avond bekaf. Waar komt die vermoeidheid vandaan en hoe ga je weer blaken van energie?

Zo verrassend simpel als het antwoord is, zo moeilijk blijkt het in de praktijk te vertalen. Je verlangt naar minder stress en minder drukte. Toch zit het kwaad niet in de stress, integendeel hoe drukker hoe beter. In moeilijke situatie komt het beste in je boven, je wordt vindingrijk en slagvaardig. Hoe gemakkelijker je het hebt en hoe minder je hoeft te doen, hoe vermoeiender je gaat functioneren. De kunst is: hoe organiseer je structureel hersteltijd, tijd om te genieten, tijd voor vrienden, voor familie, voor fun, voor zorgeloosheid? In deze lezing leer je over de juiste in- en ontspanning en de wisselwerking die dit heeft op je energiehuishouding. 

Doelgroepen | fysiotherapeuten, hulpverleners bij burn-out en chronische vermoeidheidsklachten